Happy Factory

Wie is Hanne?

Blog

Happy Cards

Doe de HSP test

Contact

Coaching formules

Blog

Lees, leer, ontdek & wordt geïnspireerd

Je bent wat je denkt

Op school leren we hoe we ons intellect (IQ) kunnen gebruiken. Ons vermogen om te denken te te begrijpen. We leren dat stelen fout is en dat we moeten stoppen bij een rood licht.

Hoogsensitief. Een vloek of een zegen?

Nog niet zo lang geleden kwam de Amerikaanse psychologe Elaine Aron op de proppen met de term hoogsensitief. Iets waar velen haar tot in de eeuwigheid dankbaar voor zullen zijn.

Hanne Troonbeeckx als HSP-coach

Al van kinds af aan had Hanne Troonbeeckx (40) het idee dat ze ‘anders’ was. Toch zou het tot 2015 duren eer ze zichzelf - door zelfdiagnose - het etiket ‘hoogsensitief’ opplakte.

Bijna 20% van de bevolking is hoogsensitief

Deze week vertelde Hanne Troonbeeckx (40) in Primo nog dat ze hoogsensitief is en daar is ze niet alleen in. Naar schatting zou maar liefst 15 tot 20% van de bevolking hooggevoelig zijn.

Hoogsensitiviteit en narcisme

Hoogsensitiviteit en narcisme, het lijken wel tegenpolen van mekaar. De narcist is alleen met zichzelf bezig, de hoogsensitieve persoon vooral met de ander.

Hoogsensitief en grenzen stellen.

15 tot 20% van de bevolking is hoogsensitief. Dat wil zeggen dat de grote massa niét hoogsensitief is. Helaas zijn mensen over het algemeen nogal kudde beesten.

HSP en perfectionisme.

Heb jij ooit het gevoel dat het goed genoeg is? Wil je alles perfect doen? Begin je pas wanneer een duidelijk plan hebt? Wacht je eindeloos af tot het juiste moment?

Zijn mislukte interview, mijn eye opener.

Oktober 2017. In mijn agenda staat een interview met De Cocon gepland (een welzijnsmagazine, voor en door hoogsensitieve personen). De dag van het interview voelde ik me wel oké.

De voordelen van hoogsensitiviteit.

Hoe minder je je hiervan bewust bent, hoe moeilijker het is om de voordelen te zien. En zelfs als je je ervan bewust bent is het een leerproces voordat je je voordeel eruit kan halen.

Hoogsensitieve mensen en hun besluiteloosheid.

Ken je dat gevoel, dat je hoofd een eindeloze discussie voert met zichzelf voordat je een knoop durft door te hakken? Voor hoogsensitieve personen kan het heel lastig zijn om keuzes te maken.

Hoogsensitief én extravert: HSP/HSS

Het algemene beeld van hoogsensitieve personen is dat ze introvert zijn. Stil, terughoudend, verlegen. Een hoogsensitief persoon kan echter ook extravert zijn. We noemen dit de High Sensation Seeker.

Hoogsensitief, wat nu?

Voor hoogsensitieve mensen is het vaak niet duidelijk of ze nu wel degelijk hoogsensitief zijn, of zich 'aanstellen' zoals hun omgeving wel eens durft beweren.

Wat is hoogsensitiviteit?

Hoogsensitief is een eigenschap waarmee je wordt geboren, je kan het dus niet krijgen en je hebt het voor je leven, net zoals de kleur van je ogen of je huidtype.

HSP test.

De HSP-test werd in 1996 ontwikkeld door psychologe Elaine Aron, grondlegster van het begrip ‘HSP’. Deze test is een indicatie voor hoogsensitiviteit.

Meer laden

Volg je me al op Instagram?

Ook hier probeer ik je dag op te fleuren

Hanne Troonbeeckx op Happy Factory: Op 11 juni stapten mijn heerlijkheid en ik officieel in het huwelijksbootje!

Alleen vinden we dat liefde en graag zien niet ‘officieel’ uit te drukken is.

Daarom geven we binnenkort nog een keer ons ‘ja-woord’ maar dan tijdens een liefdesceremonie.

Helemaal zoals we ervan droomden toen we mekaar net leerden kennen…

Ergens onder de zon met enkel de belangrijkste mensen om ons heen ❤️!

#graagzienisheerlijk

Hanne Troonbeeckx op Happy Factory: Een tijdje geleden vertelde ik hier al eens mijn kennismaking met een verzwaringdeken.

Een verzwaringsdeken is een deken dat wat zwaarder weegt dan een ‘gewoon’ deken.

En doordat het gewicht zwaarder is, gaan je spieren hier aan toegeven en ontspannen. En dat is een heerlijke ervaring. Want pas dan besef je hoe gespannen je lijf soms is. Zeker wanneer je doorheen de dag al extra prikkels te verduren krijgt, en opladen niet altijd even evident is.

Soms kruip ik er een paar minuten onder, om even bij te tanken, en dat doet me echt goed.

Zo’n verzwaringsdeken geeft je lichaam ook het gevoel alsof je geknuffeld wordt. Of ondergestopt wordt, en dat ontspant niet alleen je fysiek je lichaam (je stresshormoon daalt), maar ook mentaal je hoofd. Het geeft je een geborgen gevoel, waar we allemaal wel eens nood aan hebben, toch?

Onder een dekentje kruipen, kan dus echt wonderen doen!

🌟 Ik ben dan ook heel blij dat ik je 10% korting mag aanbieden (met de code: hanne10) moest jij ook interesse hebben in zo’n verzwaringsdeken. 🌟

Van één ding ben ik zeker: als je éénmaal de effecten ervan hebt ervaren wil je niet meer zonder 💛!

Hanne Troonbeeckx op Happy Factory: Had me dat enkele jaren geleden gevraagd dan had ik het horen donderen in Keulen.

Ik had geen idee wat mijn grenzen waren. Laat staan dat ik ze zou kunnen aangeven en dat had niks te maken met naïviteit of verlegen zijn.

Waar het wel mee te maken had was met mijn hoogsensitieve brein.

We hebben allemaal spiegelneuronen. Deze zorgen ervoor dat we dingen die we waarnemen koppelen aan onze eigen ervaringen. We zien iemand vallen, en instinctief denk je ‘aw’. Omdat je spiegelneuronen dit gevoel kennen. Ze nemen dus zaken waar, en koppelen deze aan gevoelens die jij al eerder ervaarde. Dankzij onze spiegelneuronen zijn we in staat om empathie te hebben.

Bij een hoogsensitief persoon is de activiteit van spiegelneuronen actiever. Ze gaan sneller activeren en meer spiegelen.

Als je dat niet doorhebt, ga je de gevoelens van een ander waarnemen als die van jezelf. En dat maakt het zo moeilijk om je eigen grenzen te herkennen.

Je grenzen leren ontdekken en durven aangeven is voor een hoogsensitief persoon dus een echte meerwaarde.

Wil jij dit ook leren? Dan is het Find Your Happy traject misschien wat voor jou. Meer info vind je terug op de website (link in bio)

💛

#hoogsensitief #hsp #hoogsensitiefpersoon #hoogsensitievepersonen #hoogsensitiefleven #hoogsensitiviteit #coach

Hanne Troonbeeckx op Happy Factory: Het ene moment heb je het te warm en zou je in je t-shirt buiten willen gaan staan om af te koelen 🥵.

Niet veel later heb je het koud 🥶en ga je op zoek naar een extra warme sweater.

Om nog iets later deze sweater weer uit te trekken omdat het weer te warm is…

De juiste temperatuur vinden kan voor een hoogsensitief persoon een uitdaging zijn.

De rede hiervan is omdat je een gevoeliger zenuwstelsel hebt. Je ervaart dus alles intenser, ook koude en warmte.

Maar net zoals alle andere karaktereigenschappen is ook temperatuursgevoeligheid persoonlijk.

Kan jij goed omgaan met temperatuurverschillen of herken je jezelf in het wispelturig zoeken naar…?

#hoogsensitief #hsp #hoogsensitiefpersoon #hoogsensitievepersonen #hoogsensitiefleven #hoogsensitiviteit #coach

Hanne Troonbeeckx op Happy Factory: Ik las vandaag zoveel mooie berichten van vrouwen aan vrouwen.

Het bleek Internationale Vrouwendag te zijn.

En het viel me op dat, gewoon door deze dag een titel te geven, er heel wat meer zelfzekerheid en liefde de wereld werd ingestuurd.

Aan alle vrouwen die de liefste berichten de wereld hebben ingestuurd vandaag, vergeet niet even stil te staan bij hoe mooi je zelf bent.

💛

#hoogsensitief #hsp #hoogsensitiefpersoon #hoogsensitievepersonen #hoogsensitiefleven #hoogsensitiviteit #coach

Hanne Troonbeeckx op Happy Factory: Het wordt een heerlijk weekend…

Want de zon schijnt ☀️!

En ze zal het hele weekend schijnen. En daar zijn we allemaal zo klaar voor!

Van zonlicht worden we écht gelukkig. Cognitief maar ook lichamelijk.

Zonlicht zorgt voor vitamine D.

Lichamelijk versterkt het daardoor ons afweersysteem en onze spierfuncties.

En cognitief heeft zonlicht invloed op onze alertheid, ons concentratievermogen, ons geheugen.

Maar zonlicht geeft ons ook een blij gevoel.

Door de vitamines D gaat ons lichaam ook meer dopamine, het gelukshormoon, aanmaken. Daarom zijn we blijer en energieker wanneer het zonnetje schijnt.

En zonlicht maakt ook wat meer testosteron aan.
Daarom vinden we mekaar aantrekkelijker wanneer de zon schijnt 🥰.

Ga dus heerlijk genieten van de zonnestralen!

Een fijn weekend
💛

#hoogsensitief #hsp #hoogsensitiefpersoon #hoogsensitievepersonen #hoogsensitiefleven #hoogsensitiviteit #coach

Hanne Troonbeeckx op Happy Factory: Het is gezond om altijd wel ‘een plan’ te hebben. Hoe klein dan ook.

Zonder plan is het moeilijk om dat heerlijke gevoel van voldoening te ervaren.

Voldoening maakt gelukshormoon vrij. Het zorgt voor motivatie. En het is goed voor je zelfvertrouwen.

Maar een plan zonder STAPPEN kan ook voor heel wat frustratie zorgen. En dat zorgt dan weer voor stress. Het demotiveert je en het is slecht voor je zelfvertrouwen.

Planning is dus zeker zo belangrijk. Want een plan, opgesplitst in stappen wordt realiteit.

En dat geldt evenzeer voor grote plannen als voor kleine plannen.

Welke plannen heb jij nog vanavond?

Zet ze om in concrete stappen. Wedden dat je straks met eens zoveel voldoening de zetel in kruipt? 😘

#hoogsensitief #hsp #hoogsensitiefpersoon #hoogsensitievepersonen #hoogsensitiefleven #hoogsensitiviteit #coach

Hanne Troonbeeckx op Happy Factory: Het is weekend!

Misschien heb je grote plannen.
Misschien heb je kleine plannen.
Misschien heb je geen plannen.

Ik ga genieten van een heerlijk badje, daarna maak ik een risotto met scampi (we zijn late eters), en daarna crashen we moe maar voldaan in de zetel met ‘Inventing Anna’ op Netflix.

Wat zijn jou plannen?

Alvast een fijn weekend 💛

#hoogsensitief #hsp #hoogsensitiefpersoon #hoogsensitievepersonen #hoogsensitiefleven #hoogsensitiviteit #coach

Waar zou jij graag meer over leren in een volgende blogpost?

Voornaam

E-mailadres

Jouw idee

Find your happy © 2022 by Happy Factory

Cookie policy & Privacy statement